Brain Gym – Balance für das tägliche Leben

Wilhelmshaven. In der ersten Mittwochsinfo in diesem Sommersemester drehte sich alles um das körperliche, geistige und emotionale Gleichgewicht. Kirsten Brasch, Sportwissenschaftlerin und sportliche Leiterin des Wilhelmshavener Schwimm- und Sportvereins, informierte die Teilnehmer_innen am Studienort Wilhelmshaven über Brain Gym als einen Teilbereich der Kinesiologie.

Die Kinesiologie ist die Lehre der Bewegung. Sie bedient sich verschiedener Methoden und Techniken, um die Balance zwischen Körper, Seele und Geist herzustellen. Brain Gym ist ein kompaktes Bewegungsprogramm aus 26 Übungen. Es fördert Konzentration und Aufmerksamkeit und unterstützt damit die Lernfähigkeit. Gerade in stressigen Situationen funktioniert das Gehirn nach alten Mustern. Durch urzeitliche Entscheidungsprozesse, wie Kampf oder Flucht, ist kein Platz für überlegtes Handeln. In unserer heutigen Zeit drückt sich das meistens in Blockaden aus. Mit einfachen Übungen lassen sich Denkblockaden lösen und der Fokus auf eine Sache ist wieder möglich. Brain Gym unterteilt die Übungen in vier Kategorien, da sie unterschiedlich wirken. Welche Übungen sind die richtigen in welcher Situation? Brasch rät: „Alle sind richtig. Einfach ausprobieren, was in der Situation gerade passt. Es gibt keine Nebenwirkungen.“

Die Mittwochsinfo ist eine Veranstaltungsreihe des Zentrums für Weiterbildung in Kooperation mit dem Gesundheitsmanagement und dem Projekt familiengerechte Hochschule. An jedem zweiten Mittwoch im Monat referieren Fachleute in einer kurzen Informationsveranstaltung zu einem relevanten Thema. Am 13. Mai um 13 Uhr findet die erste Mittwochsinfo in Elsfelth zum Thema Rückenfit statt. In Oldenburg referiert Friedlinde Köhler von der Demenzhilfe an diesem Tag zum Thema Demenz.

Eine Übersicht mit allen Terminen „Mittwochsinfo – gut zu wissen“ kann hier heruntergeladen werden. Anmeldungen zu den Veranstaltungen bitte an Regina Müller-Bollenhagen.

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